Gekruiste duels: drie op rij
Gekruiste duels vanaf de baseline
Doel
Een opwarmoefening waarin alle spelers tegelijk grondslagen spelen en gekruist leren spelen onder lichte wedstrijddruk. De spelers spelen zelf de bal in.
Opstelling
Blauw en grijs staan achter de linker baseline, rood en geel achter de rechter baseline. Er lopen twee gekruiste duels tegelijk: blauw speelt tegen geel, grijs speelt tegen rood. De coach (C) staat naast het net.
Verloop
- Beide duels spelen tegelijk punten uit, altijd gekruist naar de tegenstander schuin tegenover.
- Elke speler houdt zijn eigen punten bij.
- Er staat niemand te wachten, dus er wordt niet doorgeschoven. Wie drie punten op rij wint, verdient één punt.
- Na een vaste tijd (bijvoorbeeld 8 minuten) wint de speler met de meeste punten.
Regels
- Er wordt altijd gekruist gespeeld; de twee ballen kruisen elkaar in het midden van het veld.
- Een bal die in het verkeerde vak landt, is uit.
Variatie 1
De spelers moeten de hele tijd met hun voeten binnen de baseline blijven staan.
Variatie 2
De winnaar blijft staan zolang hij wint; telkens drie punten op rij is één punt.
Met de trainer erbij
Speelt de trainer mee, dan staan er aan één kant drie spelers: twee spelen en één staat te wachten. Wie aan die kant een punt verliest, wisselt meteen met de wachtende speler. Wie drie punten op rij wint, wisselt ook verplicht met de wachtende speler, zodat iedereen evenveel speelt.
Legende
Dubbele pijl = de bal gaat heen en weer tussen de spelers. C = coach.